Trening

Kada smo na moru i želimo aktivno provesti odmor tada nema bolje nego iskoristiti more i prednosti koje ono daje te iskoristiti plivanje za unaprijeđenje naše forme. Svi mi koji kroz godinu redovito vježbamo u teretani bi trebali kroz 2-3 tjedna koja provodimo na moru odmoriti tijelo od repetativnih pokreta koje izvodimo u teretani te u vrijeme godišnjih izvoditi pokrete na koje naše tijelo nije naviknulo. Ovo će zauzvrat imati više koristi za ... Saznaj više

U današnje vrijeme veoma je jednostavno pronaći trenera. Online trenera je mnogo i za neke pristupačne novce možete imati potporu , plan programa i savjete kroz čitav proces. Iako dosta popularna metoda, online coaching nije za svakoga. ... Saznaj više

Članak napisao: Ivan Oberan, osobni trener i fitness stručnjak Kod kuće ste, nemate pristup teretani, a nemate ni puno opreme, zapravo, gotovo ništa na raspolaganju?  Možemo raditi i s tim. Ako možete pronaći neko vratilo u kvartu za zgibove, bit ćemo okay! Nemojte očajavati. Gradili ste svoje tijelo dosad i jeli pravilno. Mišići neće otići. Nastavite se pridržavati prehrane, korigirajte unos makronutrijentima novonastalog situaciji i nemojte prestati vježbati. Načina ima. Ovdje ću vam ... Saznaj više